বুধবার, ১৭ Jul ২০২৪, ০৭:০৬ অপরাহ্ন

রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে অনিদ্রায়

প্রতিকী ছবি।   ভাত ঘুম, রাত ঘুম, ঘন ঘুম, আলগা ঘুম, সময়ে এবং অসময়ের ঘুম। কতই না বাহারি নামের ঘুম। সুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য মানুষের পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে পরদিন সকাল থেকেই কর্মকাণ্ডে এর প্রভাব পড়ে। বিশ্বে ৭৮ থেকে ৭৯ ধরনের ঘুমজনিত সমস্যা রয়েছে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, বিশ্বে পূর্ণ বয়স্ক বিস্তারিত

ঘুম থেকে উঠেই মোবাইল হাতে?

প্রতীকি ছবি।   সকালে ঘুম থেকে উঠেই অনেকে তাদের ফোনের দিকে তাকান। এটির বিভিন্ন কারণে হতে পারে, কাজের সঙ্গে সম্পর্কিত মেইল চেক করা এবং ব্যক্তিগত বার্তা চেক করা থেকে সর্বশেষ খবর জানা পর্যন্ত। যাইহোক, যদি এই রুটিন একটি কঠিন অভ্যাসে পরিণত হয়, তাহলে এটি আসক্তির সূত্রপাত নির্দেশ করতে পারে। অনেকে এটিকে এড়াতে কঠিন বলে মনে বিস্তারিত

যেভাবে সঙ্গীকে প্রোপোজ করবেন !

প্রতীকী ছবি।   ভ্যালেন্টাইন’স সপ্তাহের দ্বিতীয় দিন আজ। মনের মানুষকে আজ প্রেমের প্রস্তাব দেওয়ার দিন। তবে শুধু ‘আই লাভ ইউ’ বলে প্রেমের প্রস্তাব দেওয়া এখন অনেকটাই সাধারণ হয়ে গেছে। সবাই চায় তার পছন্দের মানুষের কাছে বিশেষ গুরুত্ব পেতে। এ কারণে প্রপোজ করার ক্ষেত্রেও বিশেষ আয়োজন করা জরুরি। প্রোপোজ করার সঠিক কায়দা জানলে সঙ্গী আপনার প্রস্তাবে বিস্তারিত

সম্পর্ক গভীর করতে অন্তরঙ্গতার নানা ধরন

সংগৃহীত ছবি যখন অন্তরঙ্গতা বা ঘনিষ্টতার বিষয়টি সামনে আসে, তখন আমরা ভাবি ঘনিষ্ঠতা শুধু শারীরিক বা মানসিকভাবে হয়। কিন্তু একটি সম্পর্কে অন্তরঙ্গতার নানা ধরন হতে পারে। সম্পর্ক বিষয়ক বিশেষজ্ঞরা এমনই কিছু ধরন নিয়ে বলছেন যা সম্পর্ককে আরো বেশি শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী করে তুলতে পারে। ১. বুদ্ধিবৃত্তিক অন্তরঙ্গতা এটি আপনার সঙ্গীর সাথে গভীর এবং চিন্তাশীল কথোপকথনে বিস্তারিত

স্বামী-স্ত্রীর মাঝে মনোমালিন্য দূর করার পাঁচ উপায়

সংগৃহীত ছবি     একটি সম্পর্ক শুরু হয় বিশ্বাস, ভরসা ও ভালোবাসা নিয়ে। যেকোনো পরিস্থিতিতে একে অন্যের পাশে থাকবে―এই প্রতিজ্ঞা করে একসঙ্গে যাত্রা শুরু করে। সময় অতিবাহিত হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে কখনো কখনো আপনার স্ত্রীর প্রতি বিরক্তি বা অস্বাভাবিক আচরণের কারণে সম্পর্কে মনোমালিন্য হয়। যা আমরা কখনোই প্রত্যাশা করি না। এই মনোমালিন্য বিভিন্ন কারণে দেখা দিতে বিস্তারিত

স্তন ক্যান্সার শনাক্তের উপায়

প্রতিকী ছবি।     মেটাস্ট্যাটিক স্তন ক্যান্সার স্তন ক্যান্সারের একটি পর্যায়, যেখানে স্তন থেকে ক্যান্সারের কোষগুলো শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ে এবং একটি নতুন টিউমার তৈরি করে। এটি স্তন ক্যান্সারের একটি জটিল পর্যায়। তবে এই রোগেরও চিকিৎসা সম্ভব। কেউ মেটাস্ট্যাটিক স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হলে কী করে বুঝবেন তা জানাটা জরুরি। দিল্লির স্যার গঙ্গারাম হাসপাতালের সিনিয়র বিস্তারিত

যেসব নিয়ম-কানুন মানলে ভালো ঘুম হয়

ছবি সংগ্রহীত।     ঘুম শরীরের জন্য খুব প্রয়োজনীয়। অনেকেই ঘুমের জন্য ওষুধ খেয়ে থাকেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমের ওষুধ বেশি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। ওষুধ না খেয়েও কিছু নিয়ম-কানুন মানলে ভালো ঘুম হয়। যেমন— যা করবেন – প্রতিদিন নিয়মিত একই সময় ঘুমাতে যান। দেহকে একটি রুটিনে বাঁধার চেষ্টা করুন। সাপ্তাহিক ছুটির দিনেও একই রুটিন মেনে বিস্তারিত

জেনে নিন চুমু খেলে কী হয়

প্রতীকী ছবি। চুমু ব্যাপারটির মধ্যেই অন্যরকম একটা উষ্ণতা থাকে। চুমু স্ট্রেস হরমোন কমায়, শারীরিক ও মানসিক চাপ কমাতে চুমুর রয়েছে বিশেষ গুণ। ভালোবাসা ও স্নেহ প্রকাশ করার যেমন একটি সুন্দর উপায় তেমনি ভালোবাসা গ্রহণ করারও সুন্দর এক উপায় চুমু। প্রতিদিন একটি চুমু সত্যিই ডাক্তারকে দূরে রাখতে পারে। ‘চুম্বন : জীবনের সবচেয়ে মধুর আনন্দগুলোর মধ্যে একটি বিস্তারিত

যাদের আত্মত্যাগে এলো ভালোবাসা দিবস

আজ বিশ্ব ভালোবাসা দিবস। প্রতি বছর ১৪ ফেব্রুয়ারি বিশ্বব্যাপী পালিত হয় এ দিবসটি। আনন্দ উৎসবের মধ্য দিয়ে পালন করা হয় দিবসটি। এ দিনে পার্ক ও বিনোদনকেন্দ্রগুলো ভালোবাসার মানুষে পরিপূর্ণ থাকে। ভালোবাসা দিবসের এ দিনে প্রিয়জনকে সবাই ফুল ও বিভিন্ন সামগ্রী উপহার দিয়ে থাকে। কিন্তু কী কারণে সারা বিশ্বের মানুষ এ দিনটিকে মহাসমারোহে পালন করে তা বিস্তারিত

যা আছে পেঁয়াজের খোসায়

    পেঁয়াজের খোসা ফোটানো পানি দিয়ে চুল ধুলে খুশকি দূর হয়। খোসা ১ ঘণ্টা পানিতে ফোটানোর পর সারা রাত রেখে দিন। সকালে পানি ছেঁকে চুল ধুয়ে নিন। ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর সাধারণ পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। এতে করে চুলে হালকা সোনালি আভা দেখা দেবে। পেঁয়াজের খোসায় প্রচুর পটাশিয়াম আছে। তাই খোসা ভেজানো বিস্তারিত

নিবন্ধনের জন্য আবেদিত
Desing & Developed BY MONTAKIM