শনিবার, ১৬ অক্টোবর ২০২১, ১১:৪৫ পূর্বাহ্ন
নোটিশঃ
আলোকিত কক্সবাজার অনলাইন পত্রিকার  উন্নয়ন কাজ চলছে ; সাময়িক সমস্যার জন্য আন্তিরকভাবে দুঃখিত - আলোকিত কক্সবাজার পরিবারে যুক্ত থাকায় আপনার কাছে কৃতজ্ঞতা ও ধন্যবাদ।

মাথা ব্যাথা হলে কি করবেন জেনে নিন

ডেস্ক নিউজ:
  • প্রকাশিত সময় : রবিবার, ৪ জুলাই, ২০২১
  • ১৪৪ বার পড়া হয়েছে

অনেক কারণেই মাথা ব্যাথা হতে পারে। প্রচণ্ড মাথা ব্যাথা হলেই অনেকে মনে করেন মাইগ্রেনের ব্যাথা। কিন্তু বিষয়টা আসলে সেরকম না। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের ‘মায়ো ক্লিনিক’ নামের এক চিকিৎসাবিজ্ঞান সংক্রান্ত অনলাইন জার্নালের তরফে মাথাব্যথা নিয়ে একটি সমীক্ষা চালানো হয়েছে। সেখানে নানা তথ্য ‍উঠে এসেছে।

মাথাব্যথার কারণ অনেক কিছু হতে পারে। মাইগ্রেন যেমন একটি কারণ তেমনি আরো অনেক কারণ রয়েছে। মাথাব্যাথার পিছনে সবচেয়ে বড় কারণগুলো কী চলুন জেনে নেওয়া যাক।

> চোখের পাওয়ারে পরিবর্তন, বা একটানা কম্পিউটার বা ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকা

> মদ্যপান বা ব্ল্যাক কফি পান

> ঠাণ্ডা খাবার থেকে মাথার যন্ত্রণা

> ঘুমের সময়ে পরিবর্তন

> রাতে ঘুমানোর সময় ভুলবশত ঘাড়ে চাপ লাগা এবং এ থেকে মাথাব্যাথা।

> অনেকসময় খালি পেটে থাকা

> অতিরিক্ত মানসিক চাপ

> হঠাৎ করে অ্যালার্জি সৃষ্টি হওয়া

> ধুপ বা কোনও সুগন্ধির কড়া গন্ধ

> কোনও রাসায়নিকের গন্ধ

>খুব টাইট করে চুল বেঁধে রাখা

মাইগ্রেনের সমস্যা নেই, অথচ নিয়মিত মাথাব্যথা হচ্ছে। সে ক্ষেত্রে কী করবেন চলুন জেনে নেওয়া যাক।

> পর্যাপ্ত পানি পান করুন

> কখনও খালি পেটে থাকবেন না

> খুব কড়া গন্ধ যেখান থেকে মাথা ব্যাথা হতে পারেন সেখান থেকে দূরে থাকুন।

> মোবাইল বা কম্পিউটার পর্দা থেকে নির্দিষ্ট সময় অন্তর কিছু ক্ষণের জন্য বিশ্রাম নিন

>হালকা শরীরচর্চা করুন

এ সবেও মাথাব্যথা না কমলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

সূত্র-কালেরকণ্ঠ

অনলাইন বিজ্ঞাপন

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।

এ বিভাগের আরো সংবাদ

অনলাইন বিজ্ঞাপন

নিবন্ধনের জন্য আবেদিত
Design and Develop By MONTAKIM
themesba-lates1749691102